برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. در این گزاره, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.

یاد گرفتن این نکات, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
• آشنایی با اتاق نوردی و آلات لازم
• به کارگیری اصول ایمنی

سنگ نوردی آزمون ها پایه |

تا انجام تکنیک ها مقدماتی از رشته صعود , آغاز باتمرینات در { یکصفحه‌ رشته صعود طراحی شده است|.

• با مواد اولیه مانند کفش را بیاموز
• در صفحه‌ کوهنوردى ایمنی یاد بگیر
• تکنیک ها بنیادی شامل دست محیط رشته صعود اجرا

ترقی| آزمون ها بنیادی , قادر توانید از موانع کوهنوردى زیادتر برو.

دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگر به دنبال یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت اینجا خود رسانه .

در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، خودتان میتونید با صخره بالا بروید و {دربپایان یک محل زیبایی را به ارمغان.

• صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
• این روش خوبی است برای تقلیل استرس
• دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این کتابچه, ما را از شروع تا متوسط در یادگیری می‌بریم.

• گام ها بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به سطح.
• استعداد پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.

آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار کافی از روش‌ها مربوط مورد حساسیت فرد.

• آموزش مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
• نصب ابزارها)$.
• تجزیه و تحلیل معرض در مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در پیاده روی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را تعیین.

• سپس، دسته درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را استفاده کنید.

• اقدامات خود را آرام و محافظت انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.

می توان از بافت صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.